PILATES SMALL GROUP

Cette activité n’est pas incluse dans le pass form

PILATES SMALL GROUP

Le Pilates small group est un cours en petit groupe (max 6 personnes).

 

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’harmonisation de l’équilibre musculaire avec une respiration qui est synchronisée avec tous les exercices.

Le Pilates se base sur plusieurs concepts :

  • concentration
  • contrôle
  • centrage
  • précision
  • fluidité
  • respiration

Le Pilates est une coordination complète du corps, du mental et de l’esprit.

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