L’Aqua Fit est un cours aquatique dérivé de l’aquagym. Il permet à la fois d’affiner votre silhouette et de tonifier votre corps. C’est donc une activité dynamique qui permet de ressentir pleinement les effets bénéfiques d’une activité aquatique.
Vous découvrez cette séance, prévenez votre coach Damien, pour qu’il voit avec vous s’il y a des exercices à éviter si vous avez des douleurs au dos, aux genoux, …
Et qu’il vous donne des alternatives afin que ce cours s’adapte à vous.
La séance est en musique pendant toute sa durée : environ 40 minutes. Elle commence par un petit échauffement de 3 à 4 minutes. Ensuite vous réaliserez plusieurs enchaînements d’exercices permettant à la fois le renforcement musculaire des abdominaux, cuisses, fessiers, dos, bras, … Mais aussi des exercices plus cardio comme des sauts, du jogging sur place, … Pour finir la séance, une musique dédiée aux étirements afin d’éviter les courbatures, même si l’hydromassage évite cette effet de courbatures.
Vous méritez Gulf Stream !
Le meilleur moyen de le vérifier, c’est de venir tester un de nos cours. Le Gulf Stream vous invite à essayer 1 séance** sportive gratuite et sans engagement, parmi les 16 différents cours aquatiques et terrestres proposés au sein du club.
Alors vite prenez rdv et venez vivre l’expérience de votre vie en remplissant le formulaire ci-dessous :
*champ obligatoire
**une seule séance offerte par personne, Réservée aux majeurs (un mineur doit être accompagné d’un adulte)
Séance d’essai en plateau cardio-muscu payante (15€, remboursable si inscription).
***En soumettant ce formulaire, j’accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la relation commerciale qui peut en découler. Pour connaître et exercer vos droits notamment de retrait de votre consentement à l’utilisation des données collectées par ce formulaire, veuillez consulter notre politique de confidentialité.