ABDOS FLASH

ABDOS FLASH

Qu’est-ce que l’Abdos Flash ?

Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace ! Ce cours est idéal pour focaliser le travail sur votre sangle abdominale. Si vous êtes à la recherche d’un ventre plat ou d’une sangle abdominale renforcée, venez vite participer à ce cours !

DÉROULEMENT DE LA SÉANCE

La séance ne dure que 15 minutes., c’est idéal avant un autre cours collectifs ou une séance en salle cardio musculation.
Pour cette séance vous n’avez pas besoin de matériel spécifique. Prévoyez simplement une serviette, une bouteille d’eau, une paire de basket propre exclusivement pour l’intérieur et une tenue légère pour faciliter vos mouvements.

Un groupe en train de faire des abdos
2 personnes faisant des abdos

POUR QUI ?

Il est à noter que ce cours s’adresse à un public de tout âge, en effet les mouvements sont simples et faciles à reproduire. Le coach propose des options plus simple ou plus difficile en fonction des capacités de chacun, libre à vous de choisir l’option la plus adaptée à votre forme du jour.

Si ton esprit est motivé, ton corps suivra.

LES BIENFAITS DE L’ADOS FLASH

En pratiquant cette activité, et en particulier si vous débutez le sport, vous sentirez rapidement des différences, comme :

  • un ventre raffermi
  • une meilleure posture
  • moins de maux de dos
  • plus de force en général, grâce à un meilleur transfert entre le haut et le bas du corps
  • une digestion facilitée
  • plus d’équilibre
Calories
3/5
Cardio
1/5
Renforcement
4/5

VENEZ VITE ESSAYER ! NOUS VOUS OFFRONS VOTRE PREMIÈRE SÉANCE :