AQUA BODY

AQUA BODY

QU’EST-CE-QUE L’AQUA BODY ?

L’Aqua Body est une forme d’aquagym qui permet de remodeler le haut de votre corps avec une densité de mouvements associés à des équipements Waterform.

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Dites-le au coach animant la séance, Damien ou Julien, qui vous guidera dans le choix des haltères les plus appropriées pour vous. N’oubliez pas de le prévenir si vous avez une pathologie ou une quelconque douleur, pour pouvoir adapter les excercices si besoin.

Aqua Body

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE

La séance se déroule sur une durée de 45 minutes environ et en musique. Les musiques et les enchainements de mouvements sont renouvelés tous les trimestres.
La séance début par un échauffement sans matériel pendant 2 musiques. Puis s’en suit le corps de séance, 7 à 8 musiques, avec utilisation d’haltères en mousse afin de créer plus de résistance dans l’eau lors des différents mouvements. Pour finir, une dernière musique permettra de s’étirer.

Il n’y a qu’en se jetant à l’eau que l’on peut réussir.

LES AVANTAGES DE L’AQUA BODY

  • Remodelage du haut du corps.
  • Amélioration de l’endurance musculaire.
  • Tonification des abdos, cuisses et fessiers.
  • Gain en vitalité.
  • Bénéfices de l’hydromassage.
  • Absence de courbatures.
Cardio
2.7/5
Calories
2/5
Renforcement
4/5

VENEZ VITE ESSAYER ! NOUS VOUS OFFRONS VOTRE PREMIÈRE SÉANCE :