L’Aqua Cycling, aussi appelé AquaBike, est un cours de vélo aquatique. Il combine à la fois le cyclisme et le massage drainant. Vous pédalez sur un vélo immergé et statique ou seul le guidon est hors de l’eau.
Il est important de la préciser au coach animant la séance, Damien ou Julien. Il vous expliquera le réglage du vélo pour vous éviter de vous faire mal pendant la séane.
La séance se fait en musique sur une durée de 40 à 45 minutes. Comme tout activité sportive elle commence par un échauffement d’environ 3 minutes. Ensuite, vous alternerez les positions assise et debout, le tout en pédalant le plus possible en rythme avec la musique pour créer des accélérations. Pendant une musique vous basculerez derrière la selle, tout en continuant de pédaler, pour travailler vos bras et vos abdominaux. En fin de séance une musique de retour au calme et d’étirement vous permettra de faire redescendre votre rythme cardiaque.
Vous méritez Gulf Stream !
Le meilleur moyen de le vérifier, c’est de venir tester un de nos cours. Le Gulf Stream vous invite à essayer 1 séance** sportive gratuite et sans engagement, parmi les 16 différents cours aquatiques et terrestres proposés au sein du club.
Alors vite prenez rdv et venez vivre l’expérience de votre au vie en remplissant le formulaire ci-dessous :
*champ obligatoire
**une seule séance offerte par personne, Réservée aux majeurs (un mineur doit être accompagné d’un adulte)
Séance d’essai en plateau cardio-muscu payante (15€, remboursable si inscription).
***En soumettant ce formulaire, j’accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la relation commerciale qui peut en découler. Pour connaître et exercer vos droits notamment de retrait de votre consentement à l’utilisation des données collectées par ce formulaire, veuillez consulter notre politique de confidentialité.