LesMills Body Balance

BODYBALANCE, ajoutez la force intérieure à vos activités

Combinant le yoga et le tai chi BODYBALANCE est un entrainement puissant qui développe la souplesse et la force. Mais ce n’est pas tout. Ce programme holistique propose bien plus q’un simple entraînement. C’est le moment pour vos participants de déconnecter du stress et des contraintes de la vie quotidienne.

Cours de Body Balance

Relaxation et méditation

BODYBALANCE est l’entrainement de 55 minutes en yoga et tai chi qui développe la souplesse et qui contient 10 minutes de relaxation et de méditation pour vous permettre de vous sentir centré et calme. Respiration contrôlée, concentration et une série d’étirements structurés avec attention, des mouvements et poses en musique pour créer un entrainement holistique qui place le corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Créer pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique générale, se détendre et ressentir une sensation de bien-être, BODYBALANCE attire beaucoup de monde.

Cours de Body Balance

Cours de Body Balance

Bénéfices

  • Améliore la posture, la souplesse des articulations et l’amplitude de mouvement et limite ainsi les risques de blessures
  • Diminue le stress et procure une sensation durable de bien-être
  • Concentre l’esprit et augmente la conscience de soi grâce à une respiration contrôlée
  • Augmente la tonicité, la souplesse et la force du centre du corps, ce qui peut réduire les douleurs du bas du dos

 

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