Pilates small group Pilates small group –

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et l’harmonisation de l’équilibre musculaire avec une respiration qui est synchronisée avec tous les exercices.

Le Pilates small group est un cours en petit groupe (max 6 personnes).

Le Pilates se base sur plusieurs concepts :

  • concentration
  • contrôle
  • centrage
  • précision
  • fluidité
  • respiration
Pilates small group
Pilates small group