ABDOS FLASH
Qu’est-ce que l’Abdos Flash ?
Parce qu’il est essentiel d’avoir une sangle abdominale solide, le cours d’Abdos Flash est fait pour vous, simple, rapide et efficace ! Ce cours est idéal pour focaliser le travail sur votre sangle abdominale. Si vous êtes à la recherche d’un ventre plat ou d’une sangle abdominale renforcée, venez vite participer à ce cours !
DÉROULEMENT DE LA SÉANCE
La séance ne dure que 15 minutes, c’est idéal avant un autre cours collectifs ou une séance en salle cardio musculation.
Pour cette séance vous n’avez pas besoin de matériel spécifique. Prévoyez simplement une serviette, une bouteille d’eau, une paire de basket propre exclusivement pour l’intérieur et une tenue légère pour faciliter vos mouvements.
POUR QUI ?
Il est à noter que ce cours s’adresse à un public de tout âge, en effet les mouvements sont simples et faciles à reproduire. Le coach, Julien, propose des options plus simples ou plus difficiles en fonction des capacités de chacun, libre à vous de choisir l’option la plus adaptée à votre forme du jour.
Si votre esprit est motivé, votre corps suivra.
LES BIENFAITS DE L’ADOS FLASH
En pratiquant cette activité, et en particulier si vous débutez le sport, vous sentirez rapidement des différences, comme :
- un ventre raffermi
- une meilleure posture
- moins de maux de dos
- plus de force en général, grâce à un meilleur transfert entre le haut et le bas du corps
- une digestion facilitée
- plus d’équilibre