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Cours de pilates

Le Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et harmoniser l’équilibre musculaire avec une respiration qui est synchronisée avec tous les exercices.
 

Le Pilates se base sur plusieurs concepts :

  • concentration
  • contrôle
  • centrage
  • précision
  • fluidité
  • respiration